Dans votre vie privée comme dans votre environnement professionnel il est important de savoir réguler vos émotions désagréables afin de ne pas basculer dans des réactions émotionnelles contre-productives pour vos relations et pour votre image.

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Vous vous sentez dépassé(e) par vos émotions,

Vous êtes stressé(e), sujet à l’anxiété,

Vous avez peur du noir, du vide, de la foule, des insectes, des chiens, des serpents, des souris, de conduire, de prendre l’avion, l’ascenseur, 

Vous perdez vos moyens quand vous devez prendre la parole en public, passer un entretien, un examen, rencontrer de nouvelles personnes, …

Vous avez des comportements inadaptés dans certains contextes,

Vous paniquez, êtes pris(e) d’angoisse dans des situations qui paraissent pourtant anodines,

Vous vous mettez facilement en colère, vous êtes violent(e),

Vous ressentez un mal-être, vous n’avez plus d’envie, vous êtes sans énergie, sans projet, rien ne parvient à vous satisfaire,

 

Praticien certifié en régulation émotionnelle, je vous propose la méthode Tipi pour réguler vos difficultés émotionnelles, vous libérer de vos réactions psychosomatiques et déverrouiller vos blocages comportementaux.

Nous avons tous une fonction autonome de régulation émotionnelle mais parfois cette régulation ne se fait pas car le mécanisme est bloqué. Tipi permet d'accéder à votre capacité naturelle à gérer vos émotions désagréables en portant votre attention sur ce qui se passe dans votre corps au moment où l’émotion s’exprime puis en laissant vos sensations physiques évoluer jusqu’à l’apaisement.​

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Je vous accompagne selon votre besoin :

 

Lors d’une séance de régulation « en différé », c’est-à-dire lorsque vous n’êtes plus en difficulté émotionnelle mais que vous souhaitez, après coup, la réguler définitivement. La séance s’appuie alors sur une situation concrète au cours de laquelle vous avez vécu le blocage émotionnel ou comportemental dont vous ne voulez plus dans votre vie.

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En vous apprenant à réguler vos émotions par vous-même : 

En deux séances, je vous apprends à accéder à votre capacité naturelle et à l’utiliser « en situation », c’est-à-dire à l’instant où l’émotion désagréable vous envahit. En devenant autonome dans la gestion de vos émotions, vous allez pouvoir, dans chaque situation, revenir en quelques minutes à un état émotionnel stable et vous libérer de votre réaction indésirable.

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Je réalise la formation « Réguler vos difficultés émotionnelles en situation » en individuel et en groupe.

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Je vous invite à me contacter pour en discuter ensemble. 

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