Régulation émotionnelle

Dans votre vie personnelle ou professionnelle, réguler vos émotions indésirables est synonyme d’alignement, de mieux-être et de performance.

 

  • Vous vous sentez dépassé(e) par vos émotions,

  • Vous êtes stressé(e), sujet à l’anxiété,

  • Vous avez peur du noir, du vide, de la foule, des insectes, des chiens, des serpents, des souris, de conduire, de prendre l’avion, l’ascenseur, …

  • Vous perdez vos moyens quand vous devez prendre la parole en public, passer un entretien, un examen, rencontrer de nouvelles personnes, …

  • Vous avez des comportements inadaptés dans certains contextes,

  • Vous paniquez, êtes pris(e) d’angoisse dans des situations qui paraissent pourtant anodines,

  • Vous vous mettez facilement en colère, vous êtes violent(e),

  • Vous ressentez un mal-être, vous n’avez plus d’envie, vous êtes sans énergie, sans projet, rien ne parvient à vous satisfaire,

 

Praticien certifié en régulation émotionnelle et psychosomatique, je vous propose la méthode Tipi pour réguler votre souffrance émotionnelle, vous libérer de vos réactions psychosomatiques et déverrouiller vos blocages comportementaux.

Nous avons tous une fonction autonome de régulation émotionnelle mais parfois cette régulation ne se fait pas car le mécanisme est bloqué. Tipi permet d'accéder à votre capacité naturelle à gérer vos émotions désagréables en portant votre attention sur ce qui se passe dans votre corps au moment où l’émotion s’exprime puis en laissant vos sensations physiques évoluer jusqu’à l’apaisement.

 

Vous pouvez retrouver la vidéo de présentation de Luc Nicon, spécialiste en pédagogie à l'origine de la découverte de cette capacité naturelle, sur www.tipi.pro ou  en cliquant ici : En finir avec le stress.

Je vous accompagne selon votre besoin :

 

  • Lors d’une séance de régulation « en différé », c’est-à-dire lorsque vous n’êtes plus en difficulté émotionnelle mais que vous souhaitez, après coup, la réguler définitivement. La séance s’appuie alors sur une situation concrète au cours de laquelle vous avez vécu le blocage émotionnel ou comportemental dont vous ne voulez plus dans votre vie.

  • En vous apprenant à réguler vos émotions par vous-même, en complète autonomie : 

    En 2 séances, je vous apprends à accéder à votre capacité naturelle et à l’utiliser « en situation », c’est-à-dire à l’instant où l’émotion désagréable vous envahit. En devenant autonome dans la gestion de vos émotions, vous allez pouvoir, dans chaque situation, revenir en quelques minutes à un niveau émotionnel normal et vous libérer de votre réaction indésirable.

Je réalise la formation « Réguler vos difficultés émotionnelles en situation » en individuel et en groupe.

Je vous invite à me contacter pour en discuter. 

« L’émotion nous égare, c’est son principal mérite »

Oscar Wilde

 

© 2017-2018- par acofo.net pour Isabelle Chatain

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